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Der erste Tag

Ich habe mich ja für ein Leben ohne zugesetzten Zucker entschieden. Am Anfang ist es mir wichtig, auf Süssigkeiten (auch Nutella u Co.) zu verzichten, sowie keine fertigen Saucen etc. mehr zu nutzen. Weiterhin essen werde ich Brot / Brötchen, Nudeln, Reis usw, hier aber die Vollkornvariante. Auch die Milch werde ich nicht vom Speiseplan streichen. Als Joghurt gibt es nur noch Naturjoghurt mit frischen Früchten.

So, ich bin gespannt. Zunächst habe ich mir das Ziel gesetzt, vier Wochen durchzuhalten. Ich hoffe, diese Umstellung wirkt sich sowohl auf meine Haut als auch mein Gewicht positiv aus.

 

Frühstück:

1 Roggenbrötchen mit Bresso, 2 kleine Salatgurken

2 Kaffee mit Milch        insg. ca. 300 kcal.

3.9.15 08:06, kommentieren

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